Gente é incrível a quantidade de dietas que existe por ai, cada uma mais louca que a outra por sinal! Claro que é importante fazer uma dieta saudável, mas tem muita maluquice e esquisitice nesse meio, é bom ter muito cuidado e ter sempre um especialista por perto, mas o ponto em que eu quero chegar com todo essa blá, blá, blá é que sem exercício, nem sempre chagamos ao corpo ideal.O mais legal em fazer exercí
cios é que você emagrece, mantêm o corpo saudável e ganha energia!
Além disso, especialistas garantem que quem faz exercício queima mais gordura quando está descansando do que durante a malhação (até o dobro de gordura!), mas não pense que pular a malhação e pular direto para a cama vai dar na mesma por que não dá não, tem que se exercitar antes! Beijocas
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